Хроническая усталость, быстрая утомляемость

По статистике, синдром хронической усталости – это болезнь молодых и амбициозных людей, карьеристов, работающих в ущерб собственному здоровью. Основным признаком ее является изнуряющая, никак не проходящая усталость (при отсутствии других заболеваний или причин). Часто ее сопровождают повышенная температура, боль в горле и суставах, мышечная слабость, головная боль и расстройства сна. Синдром хронической усталости гораздо легче предотвратить, ведь лечение, требующее вмешательства специалиста, может потребовать 3-4 лет. Нормальный организм не может постоянно работать на износ. Старайтесь заранее рационально распределять свое время, планируя будущий день. Не накапливайте усталость, отдыхайте чаще и экономьте силы во время спадов настроения. Помните, что лучший отдых – это кардинальная смена деятельности. Расслабляйтесь без оглядки на работу, уделяя этому не менее дня в неделю, и тогда СХУ Вам будет не страшен!