|
|
 |
|
| Вопрос: |
|
Я несколько лет страдаю скрытой депрессией.Принимаю мазамп, трифтазин, кармбомазепин, амитриптилин.Панические атаки, навязчивые страхи преследуют меня почти ежедневно.Они усиливаются, когда кто-то из близких уезжает из города.Скоро мой сынуля уезжает на море.Вот уже 3 недели идут "атаки" в связи с этим.Смогу ли я пережить 8 дней приступов и "атак"?И чем я могу снимать их?Или лучше не отпускать ребенка на море?
Автор: Аноним
|
| Ответ: |
|
Здравствуйте!
Любые медикаментозные средства надо подбирать индивидуально и принимать под наблюдением врача, сообщая ему о своих состояниях. Скрытая депрессия имеет свои причины. Помимо приема антидепрессантов рекомендую Вам, посетить психотерапевта.
Отпустите ребенка на море. У вас появиться время посетить специалиста и вместе с ним проанализировать свои состояния и их причины, и найти выход из сложившей ситуации.
Несколько общих рекомендаций в случае возникновения панического приступа:
1. Оставайтесь там, где Вы были, пока приступ не закончится. Избегание ситуаций, в которых происходили приступы, только усиливает тревогу.
2. Сосредоточьтесь на том, чтобы уменьшить тревогу, а не на телесных симптомах.
3. Начните медленное, расслабленное дыхание.
4. Скажите себе, что это панический приступ, и что страхи и пугающие ощущения
скоро пройдут. Следите за временем по своим часам. Может показаться что
прошло много времени, однако на самом деле приступ займет только несколько
минут.
Удачи Вам!
Автор:
Еринова Елена Геннадьевна
|
Записаться на прием к эксперту
|
|
|
|
|
