В 2007 году Институт психотерапии и клинической психологии празднует 15летие. Накануне Дня Рождения мы проводим День открытых дверей для педагогов и психологов.
Меня постоянно мучает чувство тревоги из-за чего либо.Сегодня это чувство обусловлено тем, что на неделе собираюсь сдать комплексные анализы.Очень страшно.Сколько себя помню всегда так было.Вообщем полный трясун какой-то.Постоянно борюсь со своим хар-ом.Очень раздражительна.
Автор: Аноним
Ответ:
Здравствуйте Ирина! Тревога часто может быть вызвана необоснованными опасениями или негативными представлениями. Существует много способов справиться с тревожными состояниями и тем не менее все индивидуально. Например, с помощью релаксации, физических упражнений по принципу «напряжение-расслабление» можно уменьшать чувство тревоги. С помощью психотерапевтических приемов можно найти и устранить истинную причину тревоги, которая может быть глубоко скрыта. Раздражение может быть связано в вашем случае, с тем, что вы постоянно находитесь в тревожном, а значит напряженном состоянии, что как следствие вызывает раздражение. Выявление и анализ причин, ситуаций, ваших действий в них, поможет в решении вашей проблемы. Если потребуется моя помощь, буду рада Вам помочь!
