В 2007 году Институт психотерапии и клинической психологии празднует 15летие. Накануне Дня Рождения мы проводим День открытых дверей для педагогов и психологов.
У меня уже как 5 лет есть переодическая проблема, я в любой момент могу подумать что мне плохо (душно, тошнит, потеря сознания) в основном это перед каким то событием, либо в метро, машине.И это происходит, я пытаюсь бороться с этим, начинаю глубоко выдыхать и вдыхать и следить за дыханием., и вроде помогает.но в последнее время меня это больше беспокоеет... что делать я не знаю... помогите мне, заранее спасибо
Автор: Аноним
Ответ:
Здравствуйте.
Подобные приступы паники не редкость. Как правило, это связано с плохо осознаваемым эмоциональным возбуждением, которое человек испытывает в своей жизни постоянно и которое становится наиболее сильным в каких то определенных ситуациях. Как эмоциональное это возбудение не осознается и переживается поэтому в основном на физиологическом уровне. Стоит разобраться с тем, с чем конкретно связана такая реакция и поискать, что эти события для вас означают и что еще, кроме как реагировать физиологическим возбуждением вы можете в таких случаях. Это можно попробовать сделать самостоятельно, хотя легче - с помощью психотерапевта. Если это сильно беспокоит и мешает, то на первое время можно использовать поддержку медикаментов.
С уважением,
Смирнов Алексей Викторович.
