| 10.12.2007 |
|
Здравствуйте, коллеги!
В 2007 году Институт психотерапии и клинической психологии празднует 15летие. Накануне Дня Рождения мы проводим День открытых дверей для педагогов и психологов.
|
|
|
|
|
 |
|
| Вопрос: |
|
Моя большая проблема – это БЕССОНИЦА.
Началась она у меня месяца 4 назад. Но если тогда, не уснув одну ночь (сон наступал под утро), на следующий день, после трудового дня, засыпала, как «убитая» добирая недосыпанные часы предыдущей ночи. Так бывало крайне редко, примерно 2-3 раза в месяц.
В течение последнего месяца у меня это состояние стало постоянным. Вечером, бывает момент, когда меня очень сильно клонит в сон, если я его проигнорирую или просто не успею, и лягу спать чуть позже, сон не наступает до трёх-четырёх часов. На следующий день всё повторяется. Утром я встаю в 7 часов утра, и в течение дня плохо себя чувствую, состояние квёлое и раздражительное.
Была на консультации у психолога, она мне сказала, что проблема моя в том, что я не получаю сексуальной разрядки. Но многие люди живут с такой проблемой и не страдают от этого бессонницей.
Может ли моя проблема иметь такую причину? И если да, то какой выход? Это состояние очень напрягает и осложняет мою жизнь.
Автор: Аноним
|
| Ответ: |
|
Здравствуйте! Причина, указанная психологом, может быть одной из многих, но совсем не обязательно, что именно она является верной. Для того, чтобы более точно ответить на Ваш вопрос, необходимо знать некоторые подробности. Например, не связана ли Ваша работа с серьезными эмоциональными или физическими нагрузками, не переживали ли Вы сильный стресс в течение дня, предшествовавшего бессоной ночи и т.д. В качестве рекомендации могу предложить Вам попробовать совершать пешие прогулки перед тем, как лечь в постель.
Автор:
Равикович Маргарита Александровна |
|
|
|
|
|
